西班牙国度队主培植恩里克又进行了新的直播，与之前不同的是，他的培植组中的体能培植拉斐尔-波尔是此次的主角。
庆祝过佩德里的诞辰(11月25日)之后，球员们就去休息了。咱们仍是启动进行教练，并为对阵德国的比赛做准备。咱们仍是观测和分析过了他们对阵日本的比赛。我在中意的恼恨中与家人一齐享用了午餐。我不错出去走一座，这座城市十分酷，还有好多的球迷。这是一个很棒的氛围。
先容体能培植拉斐尔-波尔很兴奋能和他一齐使命。他咫尺35岁，是别称足球学者。他就像是一台电脑一样。
拉斐尔-波尔谈我方心目中最好的中场球员前几天的比赛当中的布斯克茨即是展现了他还能做到什么的又一个例子。
拉斐尔-波尔谈天下杯上的热点球队在个人层面上我很难独树一帜：法国、巴西、阿根廷、英格兰。咱们还有可能碰到像瑞士这样的球队，他们但是在预选赛上淘汰了意大利。
恩里克谈国歌的歌词(西班牙莫得)要是能有的话就太棒了，但即使咱们莫得，当你听到它时也老是能让你起鸡皮疙瘩。
拉斐尔-波尔谈我方写的对于体能教练的书我之前还从来没写过书。我在攻读学位期间做了一些使命，有一位老师告诉我，我必须得找到一家出书商来出书它。
拉斐尔-波尔谈球员时期的我方我把我在那时与咫尺的主张进行了一些比较，这对我来说很难。我顾虑最深的是一些进球和庆祝。我还不错在许多位置上踢球。
拉斐尔-波尔谈我方的球员生存我一直踢得很灾祸。当我结束了我的后生队生存后，我就去了巴塞罗那生活。我一直在我家乡的球队效用。
拉斐尔-波尔谈我方之后的生存轨迹我完成了我的学位，并决定接管去莱万特-拉斯普拉纳斯担任助理培植的提倡。然后是在罗马与路易斯-恩里克同事的阅历，一齐下来我就在这里了。
拉斐尔-波尔谈比赛的强烈经由问题经常情况下，耗尽都是与推崇和受伤筹议的。咱们一直是天下杯上跑得第二多的球队。为了保持控球率，你必须不竭进行跑动。莫得什么可操心的，因为球员们的景色都很好。
拉斐尔-波尔谈体魄与时代的关连我最近听到好多人说身体矮小的球员会越来越不被接管……但我不这样认为。效法见效的模式才是最要紧的，要是咱们在这届天下杯上推崇出色，外界可能就会说咱们让矮小的球员再行成为了流行的趋势。
拉斐尔-波尔谈征象与肌肉伤病这里有点热，但还好，不会增多伤病风险。
拉斐尔-波尔谈球员们的死力咱们毫不成健忘，球员们每三天就会进行一次比赛。他们使命量最大的时期即是比赛期间，每个人都为我方的位置做出了具体的死力。咱们的使命是阐发需要而退换的。
拉斐尔-波尔谈力量教练在全队一齐教练的时期，咱们只会进行户外教练。每个人都有他们在我方俱乐部的习尚，咱们不会调动他们。每个人都有最适合我方的教练模式。
恩里克谈中后卫身高并不是最要紧的事，他们都是雄厚而有劲的。咱们使用的球员不错加强咱们最常见的情况，也即是伏击阶段。
拉斐尔-波尔谈与俱乐部的筹议咱们与球员俱乐部里的体能教练师都有筹议，以便共享对于他们的教练模式和教练量的信息。咱们会试图从球员的最好利益开赴。
拉斐尔-波尔谈球员的退役从我的角度来看，一个十分要紧的场地即是要调动意见，那即是一个球员卓绝30岁之后推崇就会贬抑下滑。力量教练是否有助于看管受伤亦然有争议的。在西班牙，有一些球员在30岁之后的推崇比30岁之前更好，比如阿斯帕斯……
拉斐尔-波尔谈休息休息和教练一样要紧。出于好多原因，今天是咱们的休息日，球员们大概与家人在一齐。
拉斐尔-波尔谈门将与外场球员的不同固然从事的是通常的绽开，但他们却弥漫不同。门将的热身绽开条款十分高，这是一种一直在变化的趋势，因为他们控球和障翳防地的情况仍是越来越多了。
拉斐尔-波尔谈晚餐吃鸡蛋我经常不会在晚餐时吃鸡蛋，但我也会听从主培植的提倡。在这里，我每顿午餐和晚餐都会吃鸡蛋。
拉斐尔-波尔谈收复性教练在收复性教练中，有很大一部天职容都具有安危剂效应，最好的收复即是吃好睡好。一场比赛会需要参加好多的死力，经常仅仅通俗的垂危心扉就会导致十分严重的疲钝。
拉斐尔-波尔谈队内速率最快的球员阐发咱们的数据，队内速率峰值最高的球员之一是费兰(34.5公里/小时)。在教练中很难达到如斯高的峰值，不同之处在于开脱敌手的智力。
拉斐尔-波尔谈刮胡子要是咱们获取了天下杯冠军，我会剃掉我的胡子。其实我更心爱剃秃头，但是把胡子留起来。
拉斐尔-波尔谈健身房有一些球员会十分心爱泡在健身房里，这都取决于他们我方。
拉斐尔-波尔谈恩里克的体魄准备他可不需要培植。
拉斐尔-波尔谈我方学到最要紧的东西任何事都莫得诀要，一切都弥漫取决于具体情况。最要紧的是教养和个人知识。有些球员更心爱空心教练，这不会对他们产生负面影响，而其别人却会受到影响。最要紧的是进行磨练，望望什么是对每个人都有用的。
拉斐尔-波尔谈我方对梅西和C罗的采用对我来说，梅西是毫无疑问的，他是一个对比赛有更大影响的球员，天然C罗也会因为成为了别称伟大的弓手和斥逐者而被人们记起。咱们不错比较进球方面的数字，但其他一切都无法比较。
拉斐尔-波尔谈西甲范特西游戏这个问题问得可太是时期了，咱们正在为一顿晚餐而比赛呢。
恩里克接过了这个话题我的时尚有莱万多夫斯基、韦达特-穆里奇、罗德里戈和阿斯帕斯，我最心爱做的即是惹队友起火。
拉斐尔-波尔谈对球员的知悉咱们仍是看到了通盘球员的好多比赛。看他们比赛是一趟事，但分析他们是另一趟事。培植做出的决建都有十分深远的论据，在国度队的使命莫得这样明确的次第。
拉斐尔-波尔谈更心爱哈兰德照旧韦达特-穆里奇(他的家乡球队马略卡的时尚)我很心爱哈兰德，但毫无疑问，我更心爱的是穆里奇。
拉斐尔-波尔谈我方赏玩的其它球队的球员瑞士的门将索默，我很心爱他的门线时代和眼下的控球。
拉斐尔-波尔谈在场边和在电视上看比赛有什么不同我并不以为有太大的不同，有的细节可能在场边看会更彰着。不外话又说回归，在教练的时期这种不同就很大了。
恩里克也答允这个见地好多论断都是在教练中得出的，球员们也认为这是劝服培植的要紧火器。
拉斐尔-波尔谈我方写的书上一次比赛结束后，一位来自哥斯达黎加的培植走到我的身边，告诉我他读了我的书而且十分心爱它。但事实上我不太保举我的书，我不心爱其中的一些措辞。这可能很难调节，因为我咫尺对一些事有了不同的看法。
恩里克反驳了拉斐尔-波尔的说法你们可千万别听他的！我一定会买的，你的出书商一定会对你为这本书所做的宣传感到不悦的(大笑)！
拉斐尔-波尔给其他培植的提倡最要紧的事情是学问。培植们咫尺领有更多的资源。阐发我的教养，最要紧的学习是进行实行并分析它们。要是你所做的有用或者有匡助，那就不要停驻来。天然尝试和失败亦然很要紧的。
恩里克谈费兰-托雷斯献给女友的庆祝行为要是他敢做出奶嘴奶嘴的庆祝行为，我就会立即换下他，况兼把他轰上看台，他这辈子都不会再走进足球场了。好吧，我开打趣的。
四条腿的车
