《太阳报》裸露了曼城时尚哈兰德的助眠用具，以及他的饮食和此前在多特的增肌趣事。

这位22岁的曼城时尚示意：“我晚上会戴这副眼镜，它能匡助我赢得更深度、更好的就寝质料。我以为这是普及成果的要道，哪怕仅仅普及几个百分点。这是一个心态的问题。”

哈兰德戴着睡觉的眼镜不错过滤掉来自电子居品的蓝光，以及来自灯具和雪柜的精通神芒。

此外，哈兰德每天要吃宽广食物来保持体魄的最好气象，比如莫得盐或油烹制的鸡肉和意大利面，以及旗鱼、鲈鱼和鲷鱼，佐以蔬菜烹制。他的饮品主如果水，不吃含糖零食和冷冻食物，只吃清新农居品。

在多特蒙德遵循技能，哈兰德在15个月内增肌12公斤，并照旧打裂过沙袋。他的前任磨练师Erase Steenslid炫夸：“他的体魄对磨练的反映相配得好，因为他的基因即是如斯。他在15个月内增多了12公斤的肌肉。这太豪恣了。咱们从新运行熟习他的肌肉。他老是在自助餐摆布转悠，他的盘子堆满了食物。”

“我为他策画了一条通关赛道，其中一项他必须打沙袋……有一天他把沙袋打成了两半。”

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